★★急速に高齢化が進んでいる日本において、痴呆予防は大切な論点です。★★

人はだれしも、痴呆にはなりたくありません。しかし、ボタン１つで何でもできる便利な時代になると、自分のカラダを使うことがなくなり、脳の基本的な働きを怠りがちです。

ですから、老人性痴呆症が問題になることは当然ともいえます。

では、どうすれば痴呆を予防することができるでしょうか？

痴呆予防とは、脳の活動が衰えることに他なりません。

とするならば、、日ごろから脳の活動を活発にして脳の衰えるスピードを遅くすることで、痴呆予防できそうです。

しかし、人は、来るかわからないものに対して予防することは後ろ向きです。成人病に備えて日ごろの食生活を変えようと思いつつも、なかなか実践できないのと同じですね。

となると、具体的にどういう対策をとればよいでしょうか？

その対策のひとつとして、日常生活の中で脳を使う習慣を作っていくことが考えられます。

そこで、そろばん暗算です。

計算することを“習慣”にすると、日常から脳を活性化させることができます。ということは、改めて痴呆予防のために何かをしようとしなくても良くなります。結果的には時間の節約になります。

一見すると面倒に思えますが、これが“習慣”になれば苦痛という意識はなくなってきます。これからの時代は、便利な道具をあえて使わない習慣作りが大切になってくるではないでしょうか？

たとえ１桁の足し算・引き算しかできなくても、一円の位の数字を当てるだけで、立派な計算です。お釣りを考えてレジに向かえます。

たとえば、下１桁が４円だとわかれば、４円を用意してレジに並びましょう。下１桁が７円なら、２円か７円を用意してレジに並びましょう。

衰えないためには、日々使うまでです。とてもシンプルです。

メジャーリーガーが４０歳を過ぎてもバリバリ動けるのは、筋トレを欠かさないから、らしいです。衰えるスピードを落とせば、長く続けられるということです。

ぜひ、できる範囲で、計算を生活の中に取り入れてみてください。小さな習慣がやがて大きな効果を生み出します。

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